2018年11月3日 175cm 70Kg 体脂肪率23% ↓ 2019年1月11日 175cm 66.8Kg 体脂肪率19.7% 順調やで。 食生活の見直し、月間100～150Kmのジョグ(約10Km/h)、筋力維持を続けているが、なかなかどうして結果が出ている。 食事は常識的な範囲での見直しで、無茶な制…

2018年は転換の年であったように思う。 ■2018年 ・不摂生と運動不足と肉体疲労と首凝りと眼精疲労の5コンボにより自律神経失調症となる(5月) ・自律神経失調症から復旧するまでに、多方面に迷惑を掛ける(5月～10月) ・こんな状況なので、作曲はおろか、あら…

どうしてかって？ｓｔｅａｍでゲーム三昧だったからさ！ 実際、ｓｔｅａｍが安売りラッシュを仕掛けていたので、珍しく立て続けに何本もゲームを買った。でもまあこればっかりではいかん。 というわけで、７／２８～８／３１まで、ゲーム自粛期間にすること…

活動再開につき、ブログも再開します。 以前、数年間はてなダイアリーを使っていました。 またここにお世話になります。